La psychothérapie : bienfaits

La psychothérapie est définie comme une sorte de traitement psychologique destiné aux personnes qui souffrent de troubles mentaux, de troubles comportementaux, de détresse, etc. Les personnes qui subissent la psychothérapie sont en général des personnes qui souffrent de troubles qui impactent sur leur émotions, leurs comportements, leur personnalité mais aussi sur leurs relations avec les autres.

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Distinction entre la psychothérapie et les autres méthodes

La psychothérapie peut ressembler à d’autres types d’approches comme la psychiatrie ou le développement personnel mais toutes ces approches ne sont pas les mêmes. La psychiatrie consiste au traitement des personnes souffrant de maladie d’ordre mental. Il est important de savoir que cette psychiatrie se sert même de la psychothérapie afin d’obtenir des résultats. Le développement personnel quant à lui est une approche dont les outils sont les mêmes que ceux de la psychothérapie. Cependant le développement personnel sert à mieux connaitre sa personnalité, à se faire valoir et à avoir confiance en soi.

Quels sont les bienfaits de la psychothérapie ?

La psychothérapie permet aux patients de mettre un terme à leurs souffrances psychologiques et de faire face à leurs peurs. Ainsi ils apprendront à affronter leurs phobies et leurs angoisses et ils cesseront de déprimer mentalement. De même, grâce à la psychothérapie, les patients arrivent à surmonter leurs problèmes de leur vie qu’il s’agisse de problèmes personnels, professionnels ou relationnels. En effet les patients apprendront à vaincre leur timidité, à cultiver l’estime de soi et à se remettre de leurs échecs. Avec la psychothérapie, tous les comportements constituant un frein au bien être humain sont modifiés voire éliminés. Il peut s’agir de traumatismes, de dépendances, d’imaginations, etc. Un autre bienfait de la psychothérapie est qu’elle permet aux patients de savoir affronter les crises et de pouvoir se définir des objectifs de vie précis et concis. La psychothérapie favorise le bien-être et permet de mieux développer l’estime de soi. Certaines personnes font appel à la psychothérapie juste pour pouvoir disposer des outils qui leur permettront de s’accomplir.

La psychothérapie : typologie

Il existe de nombreuses approches psychothérapeutiques. Il y a la thérapie psycho dynamisme qui s’inspire de la psychanalyse de Freud. Cette approche consiste à établir un lien de causalité entre les problèmes actuels et les conflits passés qui ont été refoulés. Il s’agit de faire comprendre au patient que ces conflits refoulés ont un impact sur son comportement et qu’il doit s’en débarrasser. La thérapie cognitivo-comportementale consiste à analyser les causes de certains problèmes psychologiques. Si les causes viennent de comportements ou de pensées inappropriées, il faudra aider le patient à les remplacer par des comportements et pensées plus adéquats. La thérapie humaniste consiste quant à elle à aider le patient à acquérir une maitrise de soi et à pouvoir s’accomplir. Il s’agit d’aider la personne à prendre conscience de ses forces et de ses problèmes afin qu’il puisse s’explorer et mieux se connaitre. Cette approche de la psychothérapie comprend différentes branches : les thérapies par la parole, les thérapies d’expression, les thérapies psychocorporelles et la psychologie Trans personnelle.